Om Tare Tuttare Ture Soha : signification, origine et bienfaits du mantra de Tara

Om Tare Tuttare Ture Soha est un mantra bouddhiste tibétain profondément sacré dédié à Tara Verte, la déesse de la compassion, de la sagesse et de la libération des peurs. Ce mantra est l’un des plus utilisés dans les pratiques spirituelles du bouddhisme Vajrayāna. Il est récité pour dissoudre les obstacles, surmonter les peurs et invoquer la guidance divine.

Texte du mantra et translittération

ॐ तारे तुत्तारे तुरे स्वाहा

Translittération : Om Tare Tuttare Ture Soha

Traduction libre :
« Om, salut à Tara, libératrice des peurs, source de protection divine. »

Signification détaillée de chaque mot

Om : le son cosmique, l’énergie primordiale de l’univers
Tare : Tara, « celle qui libère » – représentation de l’activité compatissante
Tuttare : dissipe toutes les peurs, les souffrances intérieures et extérieures
Ture : élimine les causes de souffrance, apporte la libération totale
Soha : signifie « qu’il en soit ainsi », scelle l’intention spirituelle

Ce mantra est une invocation directe à la déesse Tara, qui protège contre les dangers, les maladies, les désastres et les angoisses mentales. Elle guide vers la clarté, le courage et la paix intérieure.

Qui est Tara Verte dans le bouddhisme ?

Tara est une déesse bouddhiste vénérée comme un bodhisattva féminin de compassion. Elle existe sous plusieurs formes, mais Tara Verte est considérée comme la plus active, celle qui intervient rapidement en cas de souffrance. Elle est représentée assise, prête à se lever pour venir en aide à ceux qui l’invoquent.

Dans le bouddhisme tibétain, elle incarne l’énergie de la compassion en action. Tara n’est pas une divinité extérieure : elle est la manifestation de notre propre sagesse éveillée.

Les bienfaits du mantra Om Tare Tuttare Ture Soha

La récitation de ce mantra sacré procure de profonds bienfaits :

Libère des peurs intérieures : angoisses, doutes, phobies, insécurité
Protège contre les obstacles extérieurs : accidents, maladies, mauvaises influences
Guérit les blessures émotionnelles et le stress
Renforce la compassion, le courage, la bienveillance
Aide à l’éveil spirituel et à la dissolution de l’ego
Équilibre les chakras, notamment le cœur (Anahata) et le front (Ajna)

Ce mantra est souvent appelé le mantra de la libération complète.

Comment réciter le mantra de Tara ?

Voici les étapes recommandées pour pratiquer efficacement :

Choisissez un endroit calme, purifié ou un autel avec une image de Tara Verte
Asseyez-vous confortablement, dos droit
Respirez profondément et centrez-vous
Répétez à voix haute, chuchotée ou mentalement :
Om Tare Tuttare Ture Soha
Visualisez Tara entourée de lumière verte, vous enveloppant de protection
Répétez 21, 54 ou 108 fois à l’aide d’un mala

Plus qu’un mantra à « dire », c’est une vibration à ressentir. Tara répond à l’appel sincère du cœur.

Quand utiliser ce mantra ?

En période de peur, de doute ou d’instabilité émotionnelle
Lors de grandes décisions ou passages importants
Pour accompagner une guérison ou un processus de deuil
Au réveil ou avant de dormir, pour apaiser l’esprit
Avant un voyage ou une épreuve

Il est aussi très utilisé dans les rituels tibétains, lors des retraites de méditation ou en prière silencieuse pour autrui.

Om Tare Tuttare Ture Soha au quotidien

Pour intégrer ce mantra dans votre vie :

Affichez-le dans votre espace sacré ou bureau
Utilisez-le comme mantra de fond pendant vos activités
Portez un t-shirt mantra ou un bijou avec le symbole de Tara
Créez une playlist audio avec des versions chantées (Deva Premal, Lama Gyurme…)

Conclusion

Om Tare Tuttare Ture Soha est un mantra d’amour, de puissance et de libération. Il nous relie à la force compatissante de Tara, mais aussi à notre propre capacité à guérir, à aimer et à avancer sans peur. Que vous soyez pratiquant confirmé ou débutant en méditation, ce mantra est une porte vers la sagesse du cœur.

🕊️ Invoquez Tara… et laissez la lumière verte dissoudre vos peurs et éclairer votre chemin.